Ягодицы и пресс
Работа в первую очередь на правильную функциональную работу ягодиц и мышц живота, отстройка кора✅
Это не значит, что мы будем качать только пресс и ягодицы, мы будем работать со всем что может способствовать и улучшать функциональность выделенных мышечных групп.
Работа будет как с собственными весом так и с оборудованием, в комфортном ритме с подачей и объяснениями, что может привести в тонус мышцы (придаст округлые формы ягодицам и подтянет живот), отразится на двигательной активности в жизни и вашей осанке❤️
