3Д-фитнес
3Д-фитнес — методика тренировок, основанная на гармоничном развитии тела и движениях во всех плоскостях.
Занятия проводятся с собственным весом или с дополнительным оборудованием без значительных отягощений. Разнообразные движения развивают чувство баланса, помогут снизить риск падений и улучшить мобильность суставов, а силовые элементы укрепить основные мышечные группы.
Кому подходит?
Занятия не предполагают предельных нагрузок и учитывают особенности здоровья — такие тренировки доступны всем☺️️
3Д-фитнес подойдет людям, желающим поддерживать форму без значительного увеличения мышечной массы. Тренировки в 3D, кроме приятных ощущений для тела, полезны для вашего мозга.
Мозг, благодаря несвойственным ему задачам, расширяет свои опции, а тело при этом становится функциональнее и крепче.
Мозг, благодаря несвойственным ему задачам, расширяет свои опции, а тело при этом становится функциональнее и крепче.
Благодаря тренировке:
- Тело приходит к балансу, могут снизится дискомфорт и боли✅
- Налаживаются координация и баланс✅
