Йога
Йога — это целостная практика, объединяющая работу тела и ума. Она способствует укреплению мышц и снятию напряжения, позволяя достичь гармонии и баланса.
Благодаря практике асан, в ходе занятий у участников развиваются такие качества, как сила, выносливость, гибкость и координация. А дыхательные техники помогают сосредоточиться, успокоить ум и расслабить тело, создавая пространство для внутреннего покоя⛲
Занятия подходят как для начинающих, так и для уже практикующих йогу. Тренер даёт вариации асан, чтобы каждый участник смог выбрать для себя комфортную нагрузку и остался доволен❤️
